CONTENTS

In order of relevance

Вознаграждение Превосходства

К этому узлу web обратились много тысяч времен, со всего света включая запросы от:
Аргентина, Австрия, Барбадос, Бельгия, Боливия, Бразилия, Бруней, Канада, Хорватия, Дания,  Доминиканская Республика, Египет,
Сальвадор, Финляндия, Франция, Германия, Греция, Гватемала,  Гонконг и Материк Китай, Исландия, Индия, Индонезия, Израиль,  Италия, Япония, Кения, Малайзия, Мексика, Новая Зеландия, Норвегия, Пакистан, Панама, Польша, Португалия, Румыния, Словения, Испания, Суматра,  Швеция, Швейцария, Южная Африка, Tайвань, Таиланд, Турция, Украина, Венесуэла, Югославия, Зимбабве и конечно Великобритания, США и Австралия

СТРЕСС

Его Уместность к БАС/БДНу
(БАС) Амиотрофический Боковой Склероз или (БДН) Болезнь Двигательных Нейронов упоминается как БАС/БДН.
Назад к Домашней странице

Способы лечить напряжение

Когда подвергнуто напряжению тело выпускает адреналин, чтобы вызвать "борьбу или бегство" реакция, которая запустила нам, чтобы выжить как разновидность. Нижняя сторона к этой нормальной биологической функции - то, что чрезмерное и повторное напряжение также ведет к чрезмерным уровням кортизола гормона, который может подавить иммунную(свободную) систему, таким образом оставляя Вас открываются к инфекциям или позволяющий "бездействующие' вирусы, чтобы вспыхнуть (таких как(типа) герпес labialis и опоясывающему лишаю герпеса, которые вызывают герпес и гальку соответственно).

Студенты, обеспечивающие пробы крови в течение напряженных экспертиз(испытаний) были найдены, чтобы иметь меньше ячеек "киллера" в их крови и поэтому имели меньше устойчивости инфекциям. Если БАС/БДН или запущен или усилен вирусом или вирусами, так некоторое исследование предлагает, возможен, что было бы эфирное(существенное) избежать или лечить напряжение, чтобы обслужить здоровую иммунную(свободную) систему. 

Медитация, Расслабление и Visualisation - мощные методы управления напряжения.

---

Краткая Хронология Исследования Напряжения

Больше чем 20 лет назад доктор Адер и Cohen Издали бумагу "Поведенчески Обусловленная Иммуносупрессия", который предложил, чтобы иммунная(свободная) система можно влиять напряжением.  Требуется дальнейшие 8 лет для иммунолога доктора Рональда Глазера и его жены, Доктор психолога Дженис Киколт-Глазер, чтобы наблюдать что оба коротких напряжения срока(термина) (например студенты, готовящиеся к экзаменам) и длительному сроку (хроническое) напряжение (например супруг/сиделки пациентов Алжеимера) значительно понизил иммунный ответ. 

Идея, что мозговая химия могла воздействовать на иммунную(свободную) системную химию, не была хорошо принята, но признак не мог быть отклонен и поэтому запросил множество исследователей изучать этот субъект далее.

Когда доктор Сюзанна Фетан Университета Рочестера, НЬЮ-ЙОРК обнаружил, что нервные клетки фактически сцеплялись и поддержали связь с лимфоцитами, это поддержало открытие доктора Эда Блалока, что мозг и иммунная(свободная) система могли говорить тот же самый химический язык. 

Процесс, который он наблюдал(соблюдал), был то, что, когда подвергнуто напряжению, наш гипоталамус вызывает выпуск гормонов увеличивающие уровни АКТГ, которые в свою очередь поднимают кортизол к потенциальному повреждению уровней.  Кортизол имеет глубокий эффект(влияние) на подавление иммунного ответа.

Доктор Баск-Киршбом Университета Испытательного прибора позже заметил, что адреналин почти удвоил уровень NK-клеток (NK ячейки) в добровольцах когда введено или когда уровни естественно увеличили в небе различное или другое экстремальное значение sportspeople. Более значительный были эксперименты, подтверждающие, что эта иммунная(свободная) системная реакция могла быть вызвана, не впрыскивая адреналин.

Во время "протокол" типа Павлова, добровольцы были введены с адреналином в течение 4 дней и даны шипучий леденец щербета каждый раз.  После пятого дня нейтральное решение(раствор) было введено, но улучшенный иммунный ответ все еще вызвался бы, если шипучий леденец был снабжен в то же самое время как инъекция плацебо. Это демонстрировало, то возбуждение(стимуляция,раздражение) мозговой химии один(только) могло повысить иммунную(свободную) систему.

Беря этот подход(подводящий канал в экструзионной головке) стадия далее, доктор Лесли Волкер Абердинского Университета, Шотландия преподавала методы расслабления пациентам рака, переносящим химиотерапию. Мало того, что побочные эффекты химиотерапии были вправлены(уменьшены), но и выживаемость длительного срока участников была вообще более высока.  Профессор Олег Эремин, также Абердинского Университета, записал "Психо Иммунологию", который исследует эффекты(влияния) умственного отношения на иммунном ответе.

Неудачный дополнительный доход этого исследования был публикацией многочисленных книг, объявляющих, что умственное отношение один(только) могло "вылечить" рак и другие потенциально оконечные болезни. Это широкое требование вообще отклоняется обычными врачами, поскольку необоснованный, но исследовательский за прошлые два десятилетия ясно демонстрировал, что умственное отношение пациента может иметь значительный эффект(влияние) на их способность бороться против болезни, польза от обработки(пропитки), переносить меньше неприятных побочных эффектов, восстанавливать хорошее здоровье и оставаться здоровым в течение более длинных периодов.

Короче говоря, уменьшая(вправляя) и контролируя напряжение (особенно хроническое напряжение) и узнавая расслабление, медитацию, йога, Tai Chi или мнение и методы управления тела, лучше всего подходящие для Вас почти наверняка поможет естественной способности вашего тела бороться против болезни. Больше ваша готовность и способность накладывать эти методы больше шанс, что ваша мозговая химия будет положительно влиять на вашу общую химию тела и полное здоровье.

См. также мой Сам Заживление и Умственные страницы Отношения.

Рекомендованный: профессор Роберт Саполскаий, "Почему Зебра Не получает Язвы ", доступная в книжной форме или зaгружаемых аудио лекциях. Свободная(бесплатная) выдержка формата PDF может быть загружена.

---

ПОДЧЕРКНИТЕ и БОЛЕЗНИ

"Удовольствие" показали, чтобы улучшить  иммунные ответы. Только запоминание приятных событий может в известной мере стимулировать иммунную(свободную) систему. Приятное расслабление и/медитация процедуры могут улучшить уровни полезного NK (Естественный Киллер) ячейки при понижении уровней стрессоров, сгенерированных травмированной, хронической болезнью, напряжением, ударом, депрессия и так далее.  Сознательное усилие должно быть сделано, чтобы включить радостные случаи в ваш распорядок дня как средство сражения с плохим здоровьем.

Мембраны слизи тела (в морде, рте, легких, и т.д.) - первая строка защиты против иностранного, возможно повреждение, микроорганизмы.  Простые эксперименты, стимулируя обоняние (который связан с примитивными областями мозга и могут вызвать иммунный ответ), показал, что неприятные запахи могут понизить или ограничить NK ячейки выборки слюны.

Наоборот, приятные запахи (шоколадный, новый(свежий) хлеб, ароматные цветы) ниже разрушительный кортизол выравнивается и уровни увеличения ячеек IgA, которые являются частью реакции защиты тела. Уровни NK ячеек остаются повышенными в течение расширенных(продленных) периодов после выделения к "радостным" запахам или случаям.

Слушание поразрядной любимой музыки в течение приблизительно 40 минут в день может также увеличиться NK уровни ячейки и понизить уровни кортизола в течение большинства дня, таким образом ревакцинация иммунный ответ тела.

Защитный механизм защиты активизирован, испуг момента(мгновения), шокировав информацию, боль или опасение измерен.  Электрическая активность нашего увеличения мыслей значительно во времена эмоции и стимулирует миндалину, крошечная масса ткани глубоко в центре(центрировании) мозга. 

Это вызывает цепную реакцию, которая выпускает мощные химические вещества в кровоток.  Они включают вазопрессин, чтобы увеличить bloodflow к мышцам, эндорфины, чтобы преградить боль, и адреналин и норадреналин, чтобы мобилизовать резервы глюкозы тела.

Адреналин также работает непосредственно на мозгу. Это - один из нейромедиаторов, которые несут электрическую активность между мозговыми ячейками.  Когда увеличение уровней, мысли становятся более быстрыми и более вероятно быть уложенными как постоянными (обычно неприятным) блоки памяти.  Адреналин также усиливает наши чувства(смыслы), и некоторые люди даже испытывают визуальные или слуховые галлюцинации.

Физические ощущения во время в этот момент(это мгновение) активации включают: тахикардия - ускорение и удар основы; fluttery, чувствующий в брюшной полости как кровь мчится к мышцам и далеко от кишки; диарея как тело выщелачивает себя для бегства.  Весь они - переходные эффекты(влияния) и весьма безопасные, если мы можем отбить или бежать от угрозы и позволять наше возвращение тел нормали. 

Проблема со сложным местоположением таких как(типа) хроническое напряжение - то, что мы не можем легко бороться или работать от этого. В результате второй механизм, "электроимпульсная терапия", приносит новый набор гормонов в игру.

В эволюционных условиях, электроимпульсная терапия разработана(предназначена), чтобы помочь нам выдерживать разъедание, как только мы были не в состоянии улетучиться из этого или отбить это. Выпуск  гормонов включает кортизол, который увлажняет вниз нашу воспалительную реакцию на повреждение; тироксин и гормоны глюкокортикоида, чтобы сохранить топливные резервы; соматотропин, чтобы восстановить повреждение костей и противосвертывающего средства, чтобы остановить нас выделяющийся к смерти. 

Эти гормоны, возможно, однажды помогли, должен пережить разъедание от хищников, но переживающий электроимпульсную терапию средств напряжения длительного срока скоро ведет к истощению.  В этом пункте(точке) наши тела просто управляют из(вне) защитами и запускают ухудшаться.

Если уровень кортизола - главный гормон напряжения - поднят в течение длительного периода, это подрывает иммунную(свободную) систему.  Люди который(кто) оперативный под постоянным напряжением были найдены, чтобы уменьшить(вправить) уровни NK (естественный киллер) ячейки - форменные элементы крови, которые ищут и уничтожают бактерии и вирусы.  Лимфоциты - "хелперы" NK ячеек, исчерпаны наряду с иммуноглобулином, белок, который действует как антитело против захватчиков.

Эти изменения(замены) делают нас менее способными к борьбе инфекций, и более уязвимый организму болезней. Все сезонные инфекции собраны более легко и есть больший шанс, что вирус может "закопать" к системе, чтобы произвести хронический синдром усталости.  Есть некоторый признак, что некоторые типы рака, более вероятно, разовьются в людях который(кто), находятся под постоянным напряжением, хотя связь(ссылка) с раком чрезвычайно осложнена(усложнена) и все еще открываться к вопросу. 

Напряжение также усиливает некоторые аутоиммунные болезни. Ревматоидный артрит, аллергии, экзема и диабет обычно вспыхивают или появляются впервые после травматических событий.  Это думает некоторыми исследователями, что БАС/БДН может быть типом аутоиммунной болезни.

Известное изучение в Psychoneuroimmunology на роли надежды и отношения активной парапетной плиты на обработке(пропитке)  жизни, угрожающей болезни проводилось в Клинике Рака Джона Вэйна в UCLA и имелось дело рак в 5-летнем последовательном выполнении.

Рак -  очень реальная, материальная болезнь все же пациенты, которая(кто) разработанная надежда и активно-положительное справляющееся отношение имели удивительно более высокую выживаемость. "В контрольной группе [группа, не обученная в надежде и справляющийся] 12 из(вне) оригинал 37 пациентов умерли... В экспериментальной группе 3 из(вне) оригинал 37 пациентов умерли. "

Даже более удивительный: "вмешательство было наиболее полезно для, те в самой высокой категории риска ... в тех 9 из 10 из  таких экспериментальных пациентов живы против только 1 из 9 пациентов управления. " Были измеримые изменения(замены) в иммунной(свободной) системе: "большинство наших интервенционных субъектов показало некоторую степень(градус) увеличения процента от и NK ячеек LGL и цитотоксической способности этих ячеек.

Величиной этих изменений(замен) были часто больше чем 25 %. " Вообразите: 25%-ое повышение рака, борясь со способностью, не химическим вмешательством, а приобретая активно справляющееся отношение. "Однако, если это истинно, маршруты взаимодействия, которое могло бы объяснить иммунные(свободные) системные изменения(замены) - неизвестное ... и остаются признаком для будущего исследования. "
 [Fawzy я. Fawzy и Нэнси В. Фозай: "Psychoeducational Interventionsand Результаты Здоровья. " В: "Руководство Человеческого Напряжения и Иммунитета. " Редактор Рональдом Глазером и Дженис К. Киколт-Глазер.1994ом, p.365 - 402].

Напряжение часто ведет к слабому, или неадекватный бездействуют. Нейробиолог Cesario Borlongan Медицинского Колледжа Джорджии(Грузии) предлагает ... есть некоторый признак, что несостоятельность бездействует, может быть предрасположение или усиливание коэффициента(фактора) для множества неврологических нарушений у людей.
Автор (ы): Томас С. Может Изданный: 12/03/02

См. также мой Сам Заживление и Умственные страницы Отношения.